備上專業(yè)兒童運動鞋,積極開啟體育鍛煉
新學期開始,“體測”再次成為家長和學生關心的重點之一。然而,怎樣做才能有效地提升運動表現,讓每一次奔跑、每一次跳躍都更自信?這不僅需要孩子們的汗水與堅持,更需要科學的方法和專業(yè)的裝備。今天,我們就來探討如何助力孩子們在體測中獲得更好的表現。
體育鍛煉需關注這四方面
提升運動表現,并非一朝一夕的事。國家臨床重點???、國家體育科普基地—北京大學深圳醫(yī)院運動醫(yī)學與康復醫(yī)學中心主任、廣東省備戰(zhàn)奧運會醫(yī)療保障專家張新濤教授今年8月在江博士“智選鞋 慧運動”直播公開課上,就建議家長從以下四方面入手:
第一,要以興趣為基,激發(fā)自驅力。家長可以引導孩子嘗試不同的運動項目,如跑步、游泳、打球等,從而選出孩子喜歡的運動并進行培養(yǎng),這樣孩子就能自然而然地充滿動力,更容易堅持,從而養(yǎng)成良好的運動習慣。
第二,要科學刻苦訓練,掌握正確的姿勢,強化動作精準度,這不僅有助于孩子提高訓練效果,還能預防運動損傷。
第三,有條件的家長們可以根據孩子的身體條件和運動能力,定制個性化運動方案,進行針對性訓練,揚長避短。
最后,不能忽視運動裝備的重要性,比如一雙合適的兒童運動鞋不僅能保護足踝,還能增強運動表現力,對成績也有著重要的影響。
合適運動鞋,專業(yè)性能要具備
有些家長可能會問:什么樣的運動鞋才適合體測呢?從中小學生的考核指標來看,50米跑、50米×8往返跑、立定跳遠以及加分項“一分鐘跳繩”等跑跳類項目為主要的測試項目。在這些項目中,孩子的足部在高速運動和頻繁著地的情況下,會因承受較大的沖擊和扭力,導致足踝扭傷的風險增加。因此,鞋子的穩(wěn)定性、減震性和回彈性要較強,從而保護足踝,降低運動損傷幾率,同時提高運動表現力。
而提及這類運動鞋,就不得不提到江博士健康鞋的少兒綜訓鞋。這款產品專為日常跳繩、跑步等運動訓練而設計,采用功能鞋墊、中足TPU抗扭力設計、二次成型爆米花大底、后跟外側傾斜、加硬后跟杯及TPU穩(wěn)定器等核心功能組合。穿著有功能設計的江博士少兒綜訓鞋,可調整足部在跑、跳運動時的生物力線,減少后跟及踝關節(jié)的過分擺動,能有效降低足踝扭傷及關節(jié)勞損的幾率,更好地保護足部,同時減緩足部疲勞,提升運動表現力,幫助孩子們在體育活動中表現得更加出色,取得更好的成績。
值得一提的是,江博士兒童功能鞋墊還是根據4~13歲兒童的足部情況設計的,分成4種不同足弓弧度及后跟斜度的鞋墊,家長們可以根據孩子的足部進行選擇,有利于足弓健康成長。對于已經發(fā)育良好的足弓,可以選擇具有溫和足弓弧度的全接觸鞋墊,這樣的設計可以增加足底接觸面,平均分散足底壓力,舒緩足部疲勞;對于偏低或偏高的足弓,可以根據實際情況選擇不同弧度的鞋墊,以支撐偏低足弓或填補偏高足弓,提高肌肉活動效率,有助舒緩足部疲勞。值得一提的是,鞋墊在承托足弓的同時又給足弓保留活動空間,使肌肉得到適當的鍛煉,使足弓能健康成長。此外,為了讓孩子們都能選到合適的鞋墊,江博士健康鞋驗腳配墊25年,倡導買鞋前先驗腳,通過門店標配的“3D智能驗腳儀”檢測檢測足部,它使用多部深度相機拍攝,通過讀取足部立體數據,系統(tǒng)能識別出不同的足部情況,從而提供更符合足部需求的鞋、鞋墊、運動等建議,確保孩子們穿著的鞋子和鞋墊不僅舒適,而且有助于他們的足部健康,讓孩子在運動中更加自如。
總而言之,遵循科學的訓練方法,配以專業(yè)的裝備支持,不僅能夠幫助孩子們在體測中取得理想的成績,同時也為他們的長遠健康打下堅實的基礎。讓我們攜手努力,為孩子們創(chuàng)造一個充滿活力和健康的未來。
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