女性領(lǐng)導(dǎo)者的自我管理

　　作為一個(gè)女性領(lǐng)導(dǎo)者，你應(yīng)該問自己：“可能發(fā)生的最壞情況是什么？”測一測自己的心跳，然后做出決定，開始行動(dòng)

　　文/喬安娜·巴斯

　　時(shí)刻準(zhǔn)備著

　　大多數(shù)女性領(lǐng)導(dǎo)者認(rèn)為機(jī)會(huì)無所不在，而年輕女性則覺得到處都是風(fēng)險(xiǎn)。

　　實(shí)際上，承擔(dān)合理風(fēng)險(xiǎn)是所有領(lǐng)導(dǎo)者必備的能力。走上新崗位的時(shí)候，你承擔(dān)了一定的風(fēng)險(xiǎn)；為了家庭放棄“標(biāo)準(zhǔn)”職業(yè)進(jìn)程的時(shí)候，你承擔(dān)了一定的風(fēng)險(xiǎn)；換到另一個(gè)辦事處獲取新的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，你承擔(dān)了可能無法適應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)；轉(zhuǎn)換部門或崗位的時(shí)候，你也承擔(dān)了無法做好新工作的風(fēng)險(xiǎn)；決定辭職的時(shí)候，則承擔(dān)了可能失去經(jīng)濟(jì)保障的風(fēng)險(xiǎn)。

　　一般來說，女性比男性更保守。有研究表明，約有1/3的女性認(rèn)為承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)無法導(dǎo)向成功。而根據(jù)關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)計(jì)劃的調(diào)查結(jié)果也顯示，和男性相比，女性更不愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。

　　原因有很多。女性很少在組織中找到能“掩護(hù)”自己的贊助人，而且同事給她們的支持也更少。此外，很難找到其他能為自己提供幫助的女性，尤其是身處高位的女性領(lǐng)導(dǎo)者。

　　但是，回報(bào)和風(fēng)險(xiǎn)是成正比的——不入虎穴，焉得虎子。能經(jīng)常“碰上”機(jī)遇的女性領(lǐng)導(dǎo)者并不比其他人幸運(yùn)，只是擁有一種“時(shí)刻準(zhǔn)備著”的心態(tài)。這種心態(tài)能讓她們看到別人看不到的機(jī)會(huì)。一些人甚至通過積極投入來為自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)；她們孜孜不倦地追求夢想。她們目標(biāo)明確，選定一條路徑就開始沖刺，而不會(huì)站著不動(dòng)，被不確定因素所阻礙，或者被恐懼感而“凍結(jié)”。

　　風(fēng)險(xiǎn)和恐懼是機(jī)會(huì)的孿生兄弟；實(shí)現(xiàn)積極結(jié)果可能讓人感到恐懼，這很正常。事實(shí)上，這些恐懼感能起到有益的作用——它們保護(hù)了你，推動(dòng)你提前制訂計(jì)劃，努力工作，避免消極結(jié)果。但是，你越試圖反抗，恐懼感的力量就越大。所以，要去了解它們，研究它們可能催生的行為以及這些行為的后果。弄明白恐懼感制造阻礙的條件和方式，然后放任自流。

　　從內(nèi)心來講，安于現(xiàn)狀并不比銳意進(jìn)取安全。和停在原地的人相比，盡管“攀登者”面臨失敗的風(fēng)險(xiǎn)，心理狀態(tài)卻更好。甘地曾經(jīng)說過，“我們站在一個(gè)圈里，圈的邊界取決于我們自身的恐懼感。”現(xiàn)在是外擴(kuò)邊界的時(shí)候了。

　　作為一個(gè)女性領(lǐng)導(dǎo)者，你應(yīng)該問自己：“可能發(fā)生的最壞情況是什么？”測一測自己的心跳。然后做出決定，開始行動(dòng)。

　　能量補(bǔ)充

　　不論你選擇了哪種領(lǐng)域，塑造領(lǐng)導(dǎo)力都需要極大的付出。你要日夜兼程，周末加班，付出大量的時(shí)間；加上撫養(yǎng)子女和家庭責(zé)任（超過90%的女性在這些方面比丈夫承擔(dān)了更多的責(zé)任）。最近一項(xiàng)研究表明，26%的職業(yè)女性認(rèn)為自己每天工作24小時(shí)，每周工作7天，沒日沒夜，才能把工作處理好；14%的女性要和不同時(shí)區(qū)的人一起工作，或者管理不同時(shí)區(qū)的人；近20%的人因?yàn)樵谵k公室加班而承受壓力。

　　要在追求領(lǐng)導(dǎo)力的同時(shí)處理好個(gè)人生活，這對很多女性來說是個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題。這個(gè)時(shí)侯，你需要思考自己的精力儲(chǔ)備問題——哪些事能補(bǔ)充能量，哪些事會(huì)消耗能量。依據(jù)這些因素，重新制定自己的時(shí)間表。

　　首先，要更高效地看待工作與生活的平衡。大多數(shù)女性領(lǐng)導(dǎo)者工作生活失衡是由精力不足所引起的，因?yàn)槿藗儦v來覺得在家能補(bǔ)充精力，工作則會(huì)消耗精力。但事實(shí)上，工作和生活并非完全對立。按正確的方法工作能讓你精神振奮——你會(huì)全神貫注，忘記時(shí)間。

　　事實(shí)上，你不能奢望處于絕對工作—生活平衡之中，只能在出現(xiàn)差錯(cuò)的時(shí)候盡力讓自己趨于平衡。如果所謂的平衡是不存在的，那該怎么辦呢？如果你想不放棄睡眠，也不放棄家庭生活而完全投入事業(yè)，而且，還能休假。

　　首先，拋開認(rèn)為自己能夠完全掌控一切、進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)的觀念，轉(zhuǎn)而關(guān)注如何在自己的優(yōu)先權(quán)框架內(nèi)管理精力。按這種思路重新分析問題，能讓你把一個(gè)無法解決的問題（獲得工作－生活平衡狀態(tài)）轉(zhuǎn)化為很好解決的問題（管理精力儲(chǔ)備）。它還能讓你避免透支精力。人在精力衰竭的時(shí)候是最脆弱的，最可能做出錯(cuò)誤的選擇，喪失領(lǐng)導(dǎo)力。

　　你該如何確定自己的精力狀況，如何保存并逐漸補(bǔ)充能量？埃迪·格林布拉特（Edy Greenblatt）指出，可利用的精力來源有四種：體力來源、認(rèn)知來源（或思想來源）、心理來源（或情緒來源），以及社會(huì)來源（精神來源）。

　　體力來源：你的基本體力狀況。你現(xiàn)在是否體力充沛？能外出工作嗎？飲食是否規(guī)律、健康？是否的的確確照顧好了自己？這是領(lǐng)導(dǎo)者的基本條件；很多女性認(rèn)為關(guān)注自我需求是自私的表現(xiàn)，因而對此抱有負(fù)罪感——這是絕對錯(cuò)誤的。

　　認(rèn)知來源：你的思想活動(dòng)。你容易集中注意力嗎？什么樣的心理活動(dòng)最讓你興奮？例如，如果勇敢無畏和熱情洋溢是你的核心優(yōu)勢，那么在領(lǐng)導(dǎo)一次討論激烈的會(huì)議時(shí)，你的大腦可能異常興奮。

　　心理來源：你的心情。什么事情會(huì)讓你感到焦慮、恐懼或壓力，什么事情會(huì)讓你歡呼雀躍？有些人喜歡競爭，其他人則認(rèn)為這太耗費(fèi)精力。

　　社會(huì)來源：你的人際關(guān)系和核心價(jià)值觀。集體活動(dòng)會(huì)讓你興奮還是提不起勁？你是否經(jīng)常發(fā)揮自己的優(yōu)勢？你是否在實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)？

　　女性領(lǐng)導(dǎo)者們認(rèn)為，保存精力的最重要方法是列出事情的優(yōu)先順序，并堅(jiān)持以此作為行動(dòng)依據(jù)。制定一套規(guī)則，而非“臨難鑄兵”，能讓你節(jié)省大量精力、時(shí)間，并避免緊張。例如，可以嘗試提前制定原則，這樣你就不用浪費(fèi)時(shí)間每天為臨時(shí)決定而苦苦思索。慢慢地，你會(huì)把這種嘗試變成一種習(xí)慣。習(xí)慣是無意識(shí)的行動(dòng)，本身就能保存精力。

　　實(shí)行這一方法時(shí)，溝通至關(guān)重要。你要把自己制定的“工作規(guī)則”告訴團(tuán)隊(duì)成員及同事，并告訴他們界限在哪里，暗示他們尊重你的“工作規(guī)則”。一旦你設(shè)定并實(shí)行了規(guī)則，同事很可能也會(huì)受到影響。當(dāng)然，在一些例外情況下，你會(huì)選擇打破自己的規(guī)則，適應(yīng)突發(fā)或意外事件。關(guān)鍵在于“選擇”和“例外”。如果你嚴(yán)格遵循規(guī)則，嚴(yán)格界定“例外情況”，就能節(jié)省大量的精力。

　　重新制定時(shí)間表是儲(chǔ)存精力的另一個(gè)重要方法。面對繁重的工作任務(wù)，試著一次只做一件事，一件一件來，看看自己每小時(shí)的精力狀態(tài)如何。重新制訂工作安排，留出一些恢復(fù)精力的休息時(shí)間，你肯定不會(huì)那么掙扎了。

　　在開始對精力儲(chǔ)備積極管理之后，要記住你可以培養(yǎng)開發(fā)每種精力來源的能力。如果你接受過體育培訓(xùn)或者練過舞蹈、瑜伽，就肯定知道，適當(dāng)超越極限有助于提高自己的能力——只要注意每隔一段時(shí)間適當(dāng)休息一下。精力管理也是如此。

　　正常情況下，你的精力狀態(tài)會(huì)不斷波動(dòng)。但是，只要加以適當(dāng)?shù)姆e極管理，你就能控制自己的精力狀態(tài)，避免失控——這是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)變。